In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs für Frauen (wir sind zwischen 38 und 75 Jahren alt) steht die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Jede Woche erwartet dich ein neues, durchdachtes Trainingskonzept – mal mit Kleingeräten wie Hanteln oder Bällen, Faszienrollen, mal mit Therabändern oder Stäben. Auch Elemente aus Boxen, Yoga, Step Aerobic, Zirkeltraining, Fußgymnastik, Zumba und sogar Trampolintraining kommen zum in den Stunden zum Einsatz. Die Übungen sind funktionell, alltagstauglich und auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt – mit dem Ziel, Kraft, Mobilität, Koordination und Ausdauer zu verbessern. Egal ob du gerade erst (wieder) einsteigen möchtest oder schon aktiv bist: Hier findest du Motivation, Abwechslung und ein herzliches Miteinander.

Katja Fleck freut sich auf euer Kommen